En esta ocasión, vamos a hablar de cremas anticelulíticas. Una de las principales preocupaciones de la mujer además de mantener o bajar de peso, es la acumulación de celulitis. Para ello, veremos primero qué es la celulitis, cómo prevenirla o reducirla adquiriendo una serie de hábitos saludables y por último qué tratamientos en forma de cremas naturales podemos aplicarnos en combinación con la alimentación y un tipo de vida saludable, eliminaran esa grasa acumulada.
Qué es la celulitis
Existen dos conceptos que responden al nombre de celulitis. Por un lado, es una enfermedad de la piel, tejidos que se infecta con bacterias (estafiloco y estreptococo) y debe tratarse médicamente. Y por otro lado, es la forma popular de nombrar a la piel irregular generalmente localizada en los muslos y nalgas que se forma por acumulación de tejido graso en esas zonas.
Ésta acumulación de grasa, raramente aparece en los hombres por lo que puede considerarse un rasgo característico femenino. Afecta en distintos grados a más del 85% de las mujeres después de la adolescencia.
Otros nombres que identifican la celulitis son Lipodistrofia ginecoide y piel de naranja.
Cómo prevenirla
Existen una serie de hábitos que pueden ayudarnos tanto a prevenir su aparición como a reducirla y eliminarla en caso de ya tenerla. Veamos una lista de consejos que podemos adoptar para reducir al máximo la incidencia en nuestro cuerpo.
Los principales puntos a tener en cuenta son el ejercicio y la dieta. Esto no es ninguna sorpresa, la celulitis se produce por un exceso de acumulación de grasa en el organismo. La grasa proviene de nuestra dieta y aunque es necesaria en una alimentación equilibrada, hay que consumirla en dosis reducidas. El ejercicio es el principal agente que elimina la grasa de nuestro cuerpo.
Ejercicio físico:
No nos vale cualquier tipo de ejercicio, tiene que ser de larga duración. Cuando nos ejercitamos con alta intensidad en un tiempo corto estimulamos el consumo de la energía del cuerpo, por ,o tanto necesitamos realizar ejercicio de larga duración en un mínimo de 20 a 30 minutos a intensidad media. De esta forma, a partir de los 20 minutos, empezamos a quemar el tejido adiposo de nuestro cuerpo. ¿Qué tipos de ejercicio? Steps, clases de aerobic y correr durante un periodo no inferior a 20 minutos.
Dieta equilibrada: Es importante comer de todo pero tenemos que prestar atención a las cantidades incluyendo algunas excepciones. Lo que nos ayudará a la prevención y a la reducción: Alimentos frescos como verduras y frutas. Para cuidar nuestra salud, alimentos ricos en grasas saludables (especialmente aquellos con omega 3 como el salmón que además bajan el colesterol)
Prohibido: La comida basura, los fritos y los atracones de comida son tus mayores enémigos.
Un consejo final: Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo.
Habitos saludables: Dormir regularmente un mínimo de 7 horas, intentar siempre que sea posible ir a los sitios andando, subir escaleras, no cruzar las piernas (mejoraremos nuestra circulación), no usar ropa ajustada (mejora también nuestra circulación).
Tratamientos recomendados
Las cremas no son productos milagrosos, pero sí son efectivas combinadas con la dieta y abandonando la vida sedentaria. En este sentido nuestra recomendación se basa en dos tipos de tratamientos.
- Tratamiento externo: Cremas aplicadas sobre las zonas del cuerpo donde tengamos grasa de más.
Crema contra la celulitis acumulada
Formada por extractos de hierbas naturales, hiedra, ginkgo y cola de caballo. Es un remedio tradicional cuyas cualidades favorece la microcirculación por debajo de la piel eliminando las acumulaciones de tejido graso. Es hidratante y tensiona la piel de alrededores de nalgas, piernas y caderas.
Dejamos una opinión reciente sobre el producto.
¿Donde comprarlo? Tiene un precio muy recomendable de 7,95€. Accede aquí a la información de compra.
2. Tratamientos internos: Suplementos naturales sintetizados con el objetivo principal de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la piel de naranja.
OPC
El OPC o oligomero proantocianidoles es un conjunto de productos naturales utilizado por las plantas mismas para proteger su estructura. Son múltiples los estudios científicos que demuestran la eficacia del OPC como fuente antioxidante y como refuerzo de la circulación en arterias, venas y capilares. Reduce la celulitis, excelente para los tejidos conjuntivos, y funciona muy bien como remedio para las varices.
¿Donde comprarlo?Tiene un precio 23€ por 90 cápsulas. Accede aquí para comprarlo.
Recomendaciones del tratamiento
Te aconsejamos que combines ambos tratamientos, interno y externo para un óptimo resultado, así obtendrás los siguientes beneficios:
- Aumentarás los antioxidantes de tu organismo.
- Mejora considerable de la circulación sanguínea incluyendo efectos beneficiosos cientifícamente demostrados incluso en las varices.
- Reducirás la celulítis acumulada gracias a la combinación de la crema anticelulítica natural y el OPC.
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Siguiendo estos consejos: dieta, ejercicio, hábitos saludables, crema anticelulítica y OPC, conseguirás prevenir, reducir y eliminar la celulitis de tus piernas, cadera y nalgas.